Дейл Карнеги. Полный курс обуч...

О книге

Оглавление

1. Глава 1
2. Глава 2
3. Неумение общаться приводит к одиночеству
4. Цель общения – не достижение выгоды, а установление искренних отношений
5. Как научиться общению и избавиться от одиночества
6. Глава 6
7. Трудности, которые могут возникнуть при усвоении первого урока
8. Упражнение «Учимся правильно произносить имя»
9. Упражнение «Обращение по имени»
10. Упражнение «Остановить мгновение!»
11. Упражнение «Ускользающий образ»
12. Упражнение «Поймаем слово»
13. Шпаргалка к первому уроку
14. Глава 14
15. Трудности, которые могут возникнуть при усвоении второго урока
16. Упражнение «Улыбка глазами»
17. Упражнение «Улыбка без причины»
18. Упражнение «Улыбка симпатии»
19. Шпаргалка ко второму уроку
20. Глава 20
21. Трудности, которые могут возникнуть при усвоении третьего урока
22. Упражнение «Избавьтесь от психического напряжения»
23. Упражнение Новый взгляд
24. Шпаргалка к третьему уроку
25. Глава 25
26. Трудности, которые могут возникнуть при усвоении четвертого урока
27. Глава 27
28. Упражнение «Вызвать на разговор»
29. Упражнение «Внимание к собеседнику»
30. Упражнение «Тема разговора»
31. Упражнение «Русло разговора»
32. Упражнение «Выслушать чужое мнение»
33. Шпаргалка к четвертому уроку
34. Глава 34
35. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении пятого урока
36. Упражнение «Разговор об интересах собеседника»
37. Упражнение «Первая встреча»
38. Шпаргалка к пятому уроку
39. Глава 39
40. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении шестого урока
41. Упражнение «Молчание»
42. Упражнение «Проявить уважение»
43. Упражнение «Сохранить авторитет собеседника»
44. Упражнение «Увести от опасности»
45. Упражнение «Доверяй, но проверяй»
46. Упражнение «В чем мы согласны друг с другом»
47. Упражнение «Применение техники согласия»
48. Шпаргалка к шестому уроку
49. Глава 49
50. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении седьмого урока
51. Упражнение «Признайте неправоту»
52. Упражнение «Не самобичевания ради»
53. Упражнение «Принесение извинений»
54. Шпаргалка к седьмому уроку
55. Глава 55
56. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении седьмого урока
57. Упражнение «Вопрос вместо приказа»
58. Упражнение «Отследи приказной тон»
59. Упражнение «Настрой на успешное сотрудничество»
60. Упражнение «Что ты об этом думаешь?»
61. Упражнение «Предоставьте выбор»
62. Упражнение «Поощрение»
63. Шпаргалка к восьмому уроку
64. Глава 64
65. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении восьмого урока
66. Упражнение «Отследи мысль»
67. Упражнение «Слово не воробей»
68. Упражнение «Что и как я говорю?»
69. Упражнение «Чего я хочу?»
70. Упражнение «Как меня слушали?»
71. Упражнение «Включи фонарик сердца»
72. Упражнение «Наблюдатель»
73. Упражнение «Меняем зависть на любовь»
74. Упражнение «Похвалите друга»
75. Упражнение «Звонок деловому партнеру»
76. Упражнение «Похвала от сердца»
77. Упражнение «Неслышная похвала»
78. Шпаргалка к девятому уроку
79. Глава 79
80. Трудности, которые могут возникнуть при освоении десятого урока
81. Упражнение «Я на месте другого»
82. Упражнение «Одобряющая улыбка»
83. Упражнение «Жесты одобрения»
84. Упражнение «Позы одобрения»
85. Упражнение «Найти повод для комплимента»
86. Шпаргалка к десятому уроку
87. Глава 87
88. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении девятого урока
89. Упражнение «Мягкая критика»
90. Упражнение «Новая модель поведения»
91. Шпаргалка к одиннадцатому уроку
92. Глава 92
93. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двенадцатого урока
94. Упражнение «Говорите о своих недостатках»
95. Шпаргалка к двенадцатому уроку
96. Глава 96
97. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении одиннадцатого урока
98. Упражнение «Осваивайте метод трех «да»»
99. Упражнение «Заставьте говорить «да»
100. Шпаргалка к тринадцатому уроку
101. Глава 101
102. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении четырнадцатого урока
103. Глава 103
104. Упражнение «Когда я делал то, что не хочу»
105. Упражнение «В чем была моя выгода»
106. Упражнение «Мотивы моих поступков»
107. Упражнение «Выгода другого»
108. Упражнение «Узнать правильный мотив»
109. Упражнение «Анализ мотивов прошлых поступков»
110. Упражнение «Угадайте эмоциональное состояние»
111. Упражнение «Кто получает удовольствие»
112. Упражнение «Кто есть кто»
113. Упражнение «Мои ресурсы»
114. Упражнение «Взаимные ресурсы»
115. Упражнение «Мягкий нажим»
116. Шпаргалка к четырнадцатому уроку
117. Глава 117
118. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении пятнадцатого урока
119. Упражнение «Подарите идею»
120. Шпаргалка к пятнадцатому уроку:
121. Глава 121
122. Трудности, которые могут возникнуть при усвоении шестнадцатого урока
123. Упражнение «Вырасти любовь»
124. Упражнение «Измените к лучшему свои мысли о людях»
125. Упражнение «Дайте доброе имя»
126. Шпаргалка к шестнадцатому уроку
127. Глава 127
128. Трудности, которые могут возникнуть при усвоении семнадцатого урока
129. Упражнение «Увидеть хорошее в дурном»
130. Упражнение «Научитесь определять позитивные намерения других людей»
131. Шпаргалка к семнадцатому уроку
132. Глава 132
133. Глава 133
134. Трудности, которые могут возникнуть при усвоении восемнадцатого урока
135. Упражнение «Удельный вес ваших пустяков»
136. Упражнение «Жизнь – как мозаика»
137. Шпаргалка к восемнадцатому уроку
138. Глава 138
139. Трудности, которые могут возникнуть при усвоении девятнадцатого урока
140. Упражнение «Я есть сейчас»
141. Упражнение «Чувство настоящего»
142. Шпаргалка к девятнадцатому уроку
143. Глава 143
144. Упражнение «Равнодушен ли я?»
145. Упражнение «Насколько я решителен»
146. Упражнение «Признаки беспокойства»
147. Упражнение «Мои комплексы»
148. Упражнение «В чем я ленюсь и унываю»
149. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцатого урока
150. Упражнение «Вы – хозяин своей жизни!»
151. Упражнение «Практика перепрограммирования страха»
152. Шпаргалка к двадцатому уроку
153. Глава 153
154. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцать первого урока
155. Упражнение «Концентрация посредством самоотрешения»
156. Шпаргалка к двадцать первому уроку
157. Глава 157
158. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцать второго урока
159. Практика очищения сознания
160. Упражнение «Подготовка к Олимпиаде»
161. Упражнение «Эскалатор»
162. Упражнение «Отпустить вину»
163. Упражнение «Смываем прошлое»
164. Упражнение «Контролировать чувства»
165. Упражнение «Измените прошедшее утро»
166. Упражнение «Плюсы и минусы прошедшего дня»
167. Шпаргалка к двадцать второму уроку
168. Глава 168
169. Трудности, которые могут возникнуть при освоении двадцать третьего урока
170. Упражнение «Замена беспокойству»
171. Упражнение «Делай, что должен»
172. Упражнение «Дела по силам»
173. Упражнение «Разумный план»
174. Упражнение «Избавьтесь от недоделок»
175. Упражнение «Найдите возможность сделать больше»
176. Упражнение «Учимся говорить «нет»
177. Упражнение «Выбираем вид спорта»
178. Упражнение «Найдите компанию»
179. Упражнение «За все заплачено»
180. Упражнение «Совместить приятное с полезным»
181. Упражнение «Отдых с умом»
182. Упражнение «Одно доброе дело»
183. Шпаргалка к двадцать третьему уроку
184. Глава 184
185. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцать четвертого урока
186. Упражнение «Раствори обиду светом»
187. Упражнение «Избавьтесь от ненависти»
188. Шпаргалка к двадцать четвертому уроку
189. Глава 189
190. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцать пятого урока
191. Упражнение «Справиться с желаниями-вампирами»
192. Упражнение «Благодарность прошлому»
193. Упражнение «Благодарность прожитому дню»
194. Упражнение «Благодарность за мелочи»
195. Упражнение «Я – хороший человек»
196. Упражнение «Я благодарю себя»
197. Упражнение «Мои удачи и достижения»
198. Упражнение «Благодарность событию»
199. Шпаргалка к двадцать пятому уроку
200. Глава 200
201. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцать шестого урока
202. Упражнение «Я – несравненный человек»
203. Упражнение «Я вчера и я сегодня»
204. Упражнение «То, что я люблю делать»
205. Упражнение «Расстаться с неудачниками»
206. Упражнение «Позитивное общение»
207. Упражнение «Я – просто человек»
208. Упражнение «Награда за смелость»
209. Упражнение «Я не завишу ни от кого»
210. Упражнение «Позитивные цели»
211. Упражнение «Повышение самооценки»
212. Упражнение «Избавиться от самокритики»
213. Упражнение «Коллекция моих достижений»
214. Упражнение «Что изменилось во мне сегодня к лучшему»
215. Упражнение «Вдохновляющее чтение»
216. Шпаргалка к двадцать шестому уроку
217. Глава 217
218. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцать седьмого урока
219. Упражнение «Используйте энергию пробуждения»
220. Упражнение «Прогоните усталость»
221. Упражнение «Станьте хозяином своей жизни»
222. Упражнение «Развитие решительности»
223. Шпаргалка к двадцать седьмому уроку
224. Глава 224
225. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцать восьмого урока
226. Упражнение «То, что нас вдохновляет»
227. Упражнение «5:0 в вашу пользу»
228. Шпаргалка к двадцать восьмому уроку
229. Глава 229
230. Трудности, которые могут возникнуть при освоении двадцать девятого урока
231. Упражнение «Я могу решить любую проблему»
232. Упражнение «Накачка доброжелательностью»
233. Упражнение «Взгляд иностранца»
234. Упражнение «Дыхание Вселенной»
235. Шпаргалка к двадцать девятому уроку
236. Глава 236
237. Трудности, которые могут возникнуть при освоении тридцатого урока
238. Упражнение «Птица не может сказать “спасибо”»
239. Упражнение «Правило десяти»
240. Шпаргалка к тридцатому уроку
241. Глава 241
242. Трудности, которые могут возникнуть при освоении тридцать первого урока
243. Упражнение «Сосредоточение на позитивных мыслях и образах»
244. Упражнение «Основы медитации»
245. Упражнение «Использование силы слова»
246. Шпаргалка к тридцать первому уроку
247. Глава 247
248. Упражнение «Наполнение теплом»
249. Упражнение «Свободное дыхание»
250. Глава 250
251. Упражнение «Верни себе тонус»
252. Упражнение «Шкала усталости»
253. Упражнение «Медитация для избавления от стресса и беспокойства»
254. Упражнение «Быстрые приемы расслабления»
255. Шпаргалка к тридцать второму уроку
256. Глава 256
257. Трудности, которые могут возникнуть при выполнении тридцать третьего урока
258. Упражнение «Войдите в творческий поток Вселенной»
259. Упражнение «Найдите новое сегодня»
260. Шпаргалка к тридцать третьему уроку
261. Библиография