Lagom. Секрет шведского благополучия
2017 г.
О книге
Лагом, жизненная философия шведов, с каждым днем становится все более популярным. Шведы – одна из самых счастливых наций в мире. В чем же секрет их благополучия и процветания? Лола А. Экерстрём, автор этой книги, уверена: достичь состояния счастья шведам помогает именно лагом, принцип равновесия и золотой середины. Осознав его суть и слегка скорректировав свои повседневные привычки, вы сможете приблизиться к идеалу лагома, а значит, к своему счастью.
Оглавление
- Глава 1
- Глава 2
- От автора
- Глава 4
- Определить то, что не поддается определению
- Как слово «лагом» используется в повседневной речи
- Лагом-оборотень
- Глава 8
- Взгляд в прошлое
- Взгляд на настоящее
- Шведская сдержанность
- Познакомьтесь с законом Янте – завистливым кузеном лагома
- Возвращаем лагому первоначальный смысл
- Глава 14
- Утро без суеты
- Ежедневный ритуал fika
- Ешьте, сколько хотите… но в пределах разумного
- Назад к простоте
- Доступное качество для всех
- Праздничные застолья и искусство использовать остатки
- Глава 21
- Уменьшение внешних факторов стресса
- Искусство релаксации
- Забота о личном пространстве
- Сила отказа
- Регулярная физическая нагрузка и активный образ жизни
- Откровенные дискуссии
- Глава 28
- Предусмотрительность и практичность
- Разнообразие или Версаче
- Экологичная мода
- Глава 32
- Создать гармонию в доме
- Изящество в простоте
- Свет, пространство и узоры
- Экология в доме
- Польза минимализма
- Глава 38
- Лояльность и солидарность
- Спокойная уверенность против бахвальства
- Самодостаточность в социальной среде
- Искусство терпения
- Уважать время
- Глава 44
- Планирование и подготовка
- Значение консенсуса
- Искусство переговоров и лаконичность
- Конфликт и конкуренция
- Обратная связь
- Установка личных границ
- Баланс между работой и личной жизнью
- Социально ответственный бизнес
- Глава 53
- Налогообложение как способ избавиться от стресса
- Бережливость и составление бюджета
- Отношение к долгам
- Богатство и слава
- Глава 58
- Ради любви к природе
- Воспитание экологической ответственности
- Мотовство до нужды доведет
- Три принципа: ремонт, повторное использование, утилизация
- Следы, которые мы оставляем
- Нет ничего лучше лагома… или есть?
- В поисках счастья
- Творчество и инновации
- Сила признания
- Крайности как необходимость для равновесия
- Впустить лагом в свою жизнь
- Об авторе
- Благодарности