Лайфхаки уверенных людей. 50 с...

О книге

Оглавление

1. Глава 1
2. Глава 2
3. Глава 3
4. Уверенность – не высокомерность
5. Мой личный опыт
6. Как выжать из этой книги все, что только возможно
7. Повторение – мать учения
8. Глава 8
9. Уверенность не снаружи, а внутри
10. Об эмоциональных состояниях
11. В поисках эмоционального состояния уверенности
12. Подведем итоги
13. Глава 13
14. Выясните, что запускает в вас чувство страха
15. Примите противоядие
16. Пускай страх работает на вас, если это принесет вам пользу
17. Подведем итоги
18. Глава 18
19. Будьте наблюдательны, думая об уверенности в себе
20. Сосредоточьтесь на чем-нибудь другом
21. Мысли о мыслях об уверенности
22. Подведем итоги
23. Глава 23
24. Осознайте момент, когда вы чувствуете себя сверхуверенно
25. Будьте ванькой-встанькой
26. Варите хороший кофе
27. Подведем итоги
28. Глава 28
29. Развивайте самоуважение
30. Избегайте нарциссизма
31. Верьте в то, что вы способны выполнить поставленную задачу
32. Подведем итоги
33. Глава 33
34. Будьте осторожнее с самоопределением
35. Осознайте, кем вы себя ощущаете, чтобы обрести уверенность в себе
36. Амбициозные самоидентификации
37. Подведем итоги
38. Глава 38
39. Не скрывайте свои ценности
40. Сила общих ценностей
41. Пускай ваши ценности станут вашими поступками
42. Подведем итоги
43. Глава 43
44. Смотрите на них
45. Подтверждайте, что вы все понимаете
46. Станьте центром внимания, если это поможет остальным
47. Подведем итоги
48. Глава 48
49. Понимание того, чем являются убеждения
50. Знайте свои убеждения в лицо
51. Рассмотрите варианты альтернативных убеждений
52. Просто сделайте это
53. Подведем итоги
54. Глава 54
55. Я в порядке
56. Сосредоточьтесь на всем том, что действительно в порядке
57. Избегайте перфекционизма
58. Подведем итоги
59. Глава 59
60. Ощутите разницу в деталях
61. Опирайтесь на детали, чтобы достичь мгновенного ощущения уверенности
62. Управляйте своими чувствами
63. Подведем итоги
64. Глава 64
65. Дышите спокойно
66. Слушайте музыку, чтобы расслабиться
67. Научитесь выключать технику
68. Подведем итоги
69. Глава 69
70. Примите свой врожденный интеллект
71. Задействуйте свой врожденный интеллект
72. Глава 72
73. Помните об их хороших намерениях
74. Старайтесь видеть людей, когда они поступают хорошо
75. Хвалите их
76. Подведем итоги
77. Глава 77
78. Оставляйте положительные воспоминания
79. Соедините прошлое, настоящее и будущее
80. Выбирайте правильную физиологию
81. Подведем итоги
82. Глава 82
83. История вашей будущей уверенности
84. Записывайте свои мечты на доске
85. Планируя свое прошлое
86. Подведем итоги
87. Глава 87
88. Начинайте с вопроса «зачем?»
89. Общайтесь, пускай вам будет весело
90. Подведем итоги
91. Глава 91
92. Поставьте себе подходящую вам задачу
93. Ставьте цели и разумно делитесь ими с окружающими
94. Старайтесь ставить цели, основанные на неудачах
95. Подведем итоги
96. Глава 96
97. Увеличьте свое влияние на работе
98. Сосредоточьтесь на том, как вы можете изменить взаимоотношения
99. Сфокусируйтесь на выборе
100. Подведем итоги
101. Глава 101
102. Награда, исходящая из решений
103. Определите, когда решение уже пришло
104. Двигайтесь вперед маленькими шагами
105. Подведем итоги
106. Глава 106
107. Будьте проноиком
108. Рассчитывайте на лучшее
109. Примеры результатов пронойи
110. Подведем итоги
111. Глава 111
112. Обратите внимание, когда удача на вашей стороне
113. Ищите удачу в неудаче
114. Постройте свою сеть удачливых
115. Подведем итоги
116. Глава 116
117. Сначала воспитайте в себе уверенность, чтобы добиться того, чего хотите, но не наоборот
118. Развивайте уверенность для достижения своих целей
119. Почувствуйте страх и…
120. Подведем итоги
121. Глава 121
122. Физиология уверенности на практике
123. Определитесь, когда использовать сильные позы
124. Притворяйтесь, пока не научитесь
125. Подведем итоги
126. Глава 126
127. ГОВОРИ ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ, а не то, чего не хочешь
128. Запрашивайте желаемое у других
129. Используйте мультисенсорный язык
130. Подведем итоги
131. Глава 131
132. Учитывайте значение первого впечатления
133. Дразнить или удовлетворять?
134. Разработайте свою имидж-стратегию
135. Подведем итоги
136. Глава 136
137. Обратите внимание, как они входят в помещение
138. Следите за их речью
139. Окружите себя уверенными людьми
140. Подведем итоги
141. Глава 141
142. Ослабьте клапан давления на ваше решение
143. Принимайте решение, руководствуясь сердцем, головой и чутьем
144. Знать, когда действовать
145. Подведем итоги
146. Глава 146
147. Выбирайте то, что есть в меню, быстро
148. Выберите то, чего в меню нет
149. Определите заново, какие решения были неправильными
150. Подведем итоги
151. Глава 151
152. Увеличьте свою зону комфорта
153. Продолжайте заниматься новыми вещами
154. Не расслабляйтесь
155. Подведем итоги
156. Глава 156
157. Проверьте свой финансовый термометр
158. Тратьте меньше, чем зарабатываете
159. Глава 159
160. «Корзина безопасности»
161. «Корзина роста»
162. «Корзина прихотей»
163. Подведем итоги
164. Глава 164
165. Совершите зрительный контакт и подойдите на шаг вперед
166. Поблагодарите людей, потому что вы эксперт
167. Поделитесь тремя вещами
168. Подведем итоги
169. Глава 169
170. Сделайте конфронтацию вашим выбором
171. Глава 171
172. Дыхание
173. Зрительный контакт
174. Оставайтесь сосредоточенным
175. Говорите меньше
176. Подведем итоги
177. Глава 177
178. Выработайте общую цель и видение
179. Создайте позитивную командную культуру
180. Дайте вашей команде свободу прийти к успеху
181. Подведем итоги
182. Глава 182
183. Наделите людей полномочиями и собственностью
184. Инвестируйте в талант
185. Смотрите вперед и готовьтесь к завтрашним вызовам
186. Подведем итоги
187. Глава 187
188. Сосредоточьтесь на своих достижениях
189. Что отличает вас от остальных?
190. Что должно случиться, чтобы вас наняли?
191. Подведем итоги
192. Глава 192
193. Готовьтесь к важным вещам
194. Обладайте эластичной уверенностью
195. Воспитывайте уверенность в дискомфортной обстановке
196. Подведем итоги
197. Глава 197
198. Используйте свои сильные стороны в качестве фундамента
199. Выработайте свои стратегические сети
200. Пользуйтесь шансами, но только проверенными
201. Подведем итоги
202. Глава 202
203. Определите свою нишу
204. Не заботьтесть о том, что не нужно
205. Сконцентрируйтесь на балансе
206. Подведем итоги
207. Глава 207
208. Просветите экстравертов
209. Распределяйте свое время отдыха
210. Отдыхайте в больших группах
211. Подведем итоги
212. Глава 212
213. Кормите свое окружение, но не перекармливайте
214. Судебный запрет
215. Сначала тяни, потом толкай
216. Подведем итоги
217. Глава 217
218. Поработайте над жестами
219. Держите связь с дружелюбно настроенной частью аудитории
220. Глава 220
221. Почему?
222. Что?
223. Как?
224. Что, если?
225. Подведем итоги
226. Глава 226
227. Доверьтесь себе
228. Держите в голове общую картину
229. Отделите ошибки от остальных событий
230. Подведем итоги
231. Глава 231
232. Поменяйте свою «вторую вещь»
233. Научитесь чувствовать себя хорошо, когда чувствуете себя плохо
234. Хватит относиться к себе так чертовски серьезно
235. Подведем итоги
236. Глава 236
237. Будьте уверенным учителем, нужным вашим ученикам
238. Сосредоточьтесь на управлении поведением
239. Приготовьтесь
240. Подведем итоги
241. Глава 241
242. Обнаружение своих талантов
243. Начните, зная конечный результат
244. Проанализируйте свое обучение в прошлом
245. Подведем итоги
246. Глава 246
247. Занимайтесь собой постоянно
248. Правильно питайтесь и пейте воду
249. Особое внимание на восстановление
250. Подведем итоги
251. Глава 251
252. Уделяйте все свое внимание
253. Будьте собой… и на высоте
254. Баланс между интересом и отчаянием
255. Подведем итоги
256. Глава 256
257. Будьте рядом
258. Просите то, что вы хотите, и выражайте благодарность
259. Прощайте легко
260. Подведем итоги
261. Глава 261
262. «Нет» значит «нет»
263. Будьте последовательными
264. Создайте режим
265. Подведем итоги
266. Глава 266
267. Расскажите свою историю
268. Обучайте методам
269. Станьте частью сообщества
270. Подведем итоги
271. Благодарственное слово
272. Глава 272
273. Глава 23
274. Глава 30
275. Глава 45