Поцелуй лягушку! Научись превр...

О книге

Оглавление

1. Глава 1
2. Глава 2
3. Глава 3
4. Волшебная сказка
5. Мораль сказки
6. Чего мы все хотим
7. Глава 7
8. «Давид» Микеланджело
9. Это история о вас
10. Глава 10
11. Упражнение «Волшебная палочка»
12. Спроектируйте свое идеальное будущее
13. Спланируйте свой идеальный день
14. Глава 14
15. Взгляните на факты
16. Будьте реалистом
17. Работайте с такой реальностью, какая она есть
18. Отделите факты от проблем
19. Прошлое и будущее
20. Отмененный из-за дождя пикник
21. Не бередите старые раны
22. Проанализируйте ситуацию
23. Ищите понимания
24. «Истребитель беспокойства»
25. Глава 25
26. Главное препятствие
27. Иногда негатив оборачивается позитивом
28. Контролируйте свои мысли
29. Запрограммируйте себя на оптимизм
30. Роль вдумчивости
31. Замещение
32. Ситуации всегда можно дать иную оценку
33. Глава 33
34. Одна маленькая деталь
35. Вы обладаете незаурядными способностями
36. Глава 36
37. Эмоции искажают оценку
38. Глава 38
39. Оправдание себя
40. Отождествление с собой
41. Сверхчувствительность
42. Осуждение
43. Рационализация
44. Злость: конечная форма негативной эмоции
45. Корни злости
46. Осуждение – основа всего
47. Волшебные слова
48. Вы несете ответственность
49. Найдите причины, по которым не следует выражать негативные эмоции
50. Вы способны контролировать свою реакцию
51. Преодолейте случившееся
52. Меж двух огней
53. Глава 53
54. У всего есть причина
55. Программирование и перепрограммирование
56. Глава 56
57. 1. Сила позитивных утверждений
58. 2. Увидеть – значит поверить
59. 3. Подготовка к предстоящему событию
60. Сила слова «нет»
61. Отказ – это нечто нормальное и естественное
62. Глава 62
63. Подавите свой страх отвержения
64. Глава 64
65. Примите решение
66. Сделайте свое детство счастливым
67. Никогда не жалуйтесь
68. Великая сила
69. Уроки, которые необходимо выучить
70. Подумайте о своих сегодняшних проблемах
71. Урок, который вы должны усвоить
72. Контролируйте свое эго
73. Измените свой лексикон
74. Проблемы неизбежны и неотвратимы
75. Во всем есть хорошая сторона
76. Обдумайте все заново, с чистого листа
77. Мыслите позитивно и конструктивно
78. Ищите и обрящете
79. Страдание и боль
80. Сопротивление и принятие
81. Никаких сожалений, никаких обвинений
82. Думайте о будущем
83. Приобретение или потеря
84. Примите потерю как невозвратные издержки прошлого
85. Глава 85
86. Два главных загрязнителя пруда
87. Страх потерь и критики
88. Человек, живущий в полную силу
89. Глава 89
90. Чувство вины наживное
91. Манипуляция и контроль
92. Лучше или хуже
93. Позиция жертвы
94. Избегайте пользоваться словами из лексикона жертвы
95. Освободитесь от вины
96. Глава 96
97. Развивающаяся личность
98. Век живи – век учись
99. Мир, в котором мы живем
100. Тягчайший из смертных грехов
101. Восхищение против зависти
102. Обида съедает вас изнутри
103. Глава 103
104. Два механизма в вашем мозге
105. Потребность простить и забыть
106. Прощение – вопрос самосохранения
107. Главнейшие проблемы в жизни
108. Перепрограммируйте свои кнопки
109. Искусство прощения
110. Глава 110
111. Родители
112. Люди, с которыми у вас были близкие отношения
113. Все остальные
114. Вы сами
115. Одна главная помеха
116. Глава 116
117. Не поддавайтесь искушению
118. Глава 118
119. Станьте тем прекрасным человеком, которым способны быть
120. Заключение Действие – это все
121. Благодарности
122. Об авторах
123. Эту книгу хорошо дополняют:
124. 1
125. 2
126. 3
127. 4
128. 5
129. 6
130. 7
131. 8
132. 9
133. 10
134. 11
135. 12
136. 13
137. 14
138. 15