Психология достижений. Как доб...

О книге

Оглавление

1. Глава 1
2. Предисловие
3. Глава 3
4. Успешные люди и парадокс самоконтроля
5. Самоконтроль: что это такое?
6. Что вы можете предпринять
7. Тема для данной книги
8. Глава 8
9. Не нужно «прикладывать максимум усилий»
10. Глава 10
11. Как вы думаете о своих действиях?
12. Как думать с позиции «зачем»
13. Как думать с позиции «что»
14. Сейчас или потом
15. Глава 15
16. Постановка целей при помощи мысленного контрастирования
17. Что вы можете сделать
18. Глава 18
19. Убеждения, относящиеся к интеллекту
20. Интеллект: что же это такое?
21. Может ли леопард изменить свои пятна?
22. Глава 22
23. Когда вы действуете автоматически
24. Чем интересны активаторы цели
25. Пусть ваше бессознательное работает на вас
26. Что вы можете сделать
27. Глава 27
28. Что вас мотивирует: желание быть хорошим или стать лучше?
29. Когда ваша цель – быть хорошим
30. Когда ваша цель – стать лучше
31. Какая цель больше всего мне подходит?
32. Борьба с трудностями
33. Упорство на примере учебы на подготовительных медицинских курсах
34. Как сделать свой путь к цели приятным
35. Просьбы о помощи
36. Когда уныние может стать стимулом
37. Что вы можете сделать
38. Глава 38
39. Что вас мотивирует?
40. Быть любимыми и оставаться в безопасности
41. Глава 41
42. Сохранение мотивации
43. Каких целей вам удается достигать эффективно? {6}
44. Как становятся оптимистами и пессимистами
45. Продвижение, профилактика и приоритеты
46. Ваша направленность и ваши чувства
47. Стратегии, которые соответствуют вашей направленности
48. Применяйте подходящие стратегии
49. Когда сильная сторона одной цели – слабая сторона другой
50. Что вы можете сделать
51. Глава 51
52. Что нам действительно нужно
53. Что нам совершенно не нужно
54. Чьи цели мы преследуем?
55. Как создать ощущение выбора
56. Как вы присваиваете цели, которые перед вами ставят
57. Что вы можете сделать
58. Глава 58
59. Когда задача не вызывает затруднений
60. Когда вам нужно усилить мотивацию
61. Когда дорога полна препятствий
62. Когда вы не способны сопротивляться
63. Когда требуется что-то сделать «еще вчера»
64. Когда нужно что-то сделать идеально
65. Когда вам нужно раскрыть свои творческие способности
66. Когда вы хотите получать удовольствие
67. Когда вы хотите настоящего счастья
68. Что вы можете сделать
69. Глава 69
70. Прямолинейный подход
71. Использование внешних стимулов
72. Перед вами картина, выберите раму
73. Использование заразительной цели
74. Что вы можете сделать
75. Глава 75
76. Ловите момент
77. Защищайте то, что нужно
78. Насколько хорошо я продвигаюсь к цели
79. Недостаток нужного, избыток ненужного
80. Что вы можете сделать
81. Глава 81
82. Рождественское сочинение
83. Сила планов «если… то»
84. Но это еще не все…
85. Почему же она эффективна?
86. Что вы можете сделать
87. Глава 87
88. Как наращивать свой самоконтроль
89. Как восстанавливать силы
90. Когда в баке не осталось горючего
91. Предостережение напоследок: не искушайте судьбу
92. Что вы можете сделать
93. Глава 93
94. Всегда смотрите на светлую сторону жизни
95. Но опасайтесь темной стороны…
96. Как повысить свой оптимизм
97. Что вы можете сделать
98. Глава 98
99. Как не сойти с дистанции
100. Что в Азии делают иначе
101. Умейте вовремя сдаваться
102. Что вы можете сделать
103. Глава 103
104. Когда дела идут плохо
105. Когда все идет хорошо
106. Что вы можете сделать
107. Эпилог
108. Благодарности
109. Библиография
110. 1
111. 2
112. 3
113. 4
114. 5
115. 6
116. 7
117. 8
118. 9
119. 10
120. 11
121. 12
122. 13
123. 14
124. 15
125. 16
126. 17
127. 18
128. 19
129. 20
130. 21
131. 22
132. 23
133. 24