Развитие памяти по методикам спецслужб
2014 г.
О книге
Восхищаетесь феноменальной памятью разведчиков? Удивляетесь, как они умеют подмечать все мелочи и держать в голове мельком увиденные карты и планы противника, тысячи имен и цифр, легенды, явки и пароли? Теперь вы тоже так сможете: перед вами уникальная книга, в которой раскрыты секреты тренировки памяти, применяемые в разведшколах. Кроме теории и упражнений для самостоятельной тренировки, в книге описаны приемы общения из арсенала спецслужб: вы узнаете, как налаживать контакт и входить в доверие к незнакомым людям, убеждать и оценивать достоверность полученных данных. Также вы освоите методы самоорганизации, научитесь быстро восстанавливать силы и поддерживать высокую работоспособность. Погрузиться в шпионскую атмосферу поможет сквозной сюжет – розыскное дело, составленное на основе реальных событий. Вы станете полноправным участником расследования, а попутно сможете тренировать внимание, мышление и память. Книга предназначена для всех, кто испытывает сложности с запоминанием, чувствует необходимость развития умственных способностей и хочет стать эффективнее в общении, работе и повседневной жизни, научившись использовать максимум возможностей своего мозга.
Оглавление
- Глава 1
- Глава 2
- Глава 3
- О книге
- Возможности памяти
- Виды памяти
- Глава 7
- Упражнение
- Проверьте себя
- Глава 10
- Упражнение
- Трюки с вниманием
- Рабочая память
- Глава 14
- Упражнение
- Проверьте себя
- Глава 17
- Глава 18
- Упражнение
- Упражнение
- Человек, который помнил всё
- Глава 22
- Упражнение
- Упражнение
- Упражнение
- Проверьте себя
- Глава 27
- Упражнение
- Глава 29
- Упражнение
- Проверьте себя
- Глава 32
- Глава 33
- 1. Использование ассоциаций
- 2. Кодирование информации образами
- 3. Эмоциональное отношение
- Глава 37
- Упражнение
- Списки слов
- Глава 40
- Упражнение
- Упражнение
- Глава 43
- Упражнение
- Проверьте себя
- Глава 46
- Упражнение
- Глава 48
- Упражнение
- Проверьте себя
- Мотивация к запоминанию
- Кривая забывания
- Эффект края
- Интерференция
- Манеры и привычки
- Частичное воспроизведение и забывание
- Глава 57
- Проверьте себя
- Глава 59
- Забывание
- Метод локаций
- Глава 62
- Упражнение
- Локации на собственном теле
- Глава 65
- Упражнение
- Немного истории
- Глава 68
- Упражнение
- Упражнение
- Запоминание и узнавание
- Глава 72
- Проверьте себя
- Глава 74
- Глава 75
- Упражнение
- Запоминание и структура
- Глава 78
- Упражнение
- Упражнение
- Образ жизни и память
- Питание для мозга
- Физическая нагрузка
- Глава 84
- Упражнение
- Глава 86
- Упражнение
- Глава 88
- Упражнение
- Одно дело в один момент времени
- Стресс и память
- Глава 92
- Проверьте себя
- Глава 94
- Глава 95
- Упражнение
- Глава 97
- Упражнение
- Глава 99
- Упражнение
- Упражнение
- Глава 102
- Упражнение
- Глава 104
- Упражнение
- Глава 106
- Упражнение
- Проверьте себя
- Глава 109
- Проспективная память
- Глава 111
- Упражнение
- Упражнение
- Упражнение
- Упражнение
- Глава 116
- Упражнение
- Упражнение
- Глава 119
- Упражнение
- Глава 121
- Упражнение
- Глава 123
- Упражнение
- Упражнение
- Проверьте себя
- Глава 127
- Глава 128
- Упражнение
- Глава 130
- Упражнение
- Упражнение
- Упражнение
- Глава 134
- Упражнение
- Глава 136
- Упражнение
- Заключение
- Благодарности
- О создателях книги