Стальная воля. Как закалить свой характер
2015 г.
О книге
Сдать важный проект на работе, начать правильно питаться, регулярно заниматься спортом, наладить контакты с нужными людьми, реализовать себя в творчестве, найти общий язык с собственными детьми – это непросто. Сила воли – главный ресурс, позволяющий достигать поставленных целей и справляться с трудностями. Если вам не хватает твердости в принятии решений, но есть желание добиться в жизни большего, эта книга для вас. Автор, опираясь на классические и современные философские теории, результаты последних социологических и психологических исследований, разработал способ тренировки силы воли. Он не призывает к кардинальному изменению образа жизни, но рассказывает, с чего начать работу над собой и как правильно закрепить результат с помощью определенного набора техник. Книга адресована обычным людям, решающим реальные задачи.
Оглавление
- Глава 1
- Глава 2
- Предисловие
- Введение
- Воля и сила воли
- Добиваться и достигать
- С чего все начиналось
- Сила принятия решения
- Философия воли
- Психология силы воли
- Укрепляйте силу воли
- Чувство контроля
- Энергия
- Стратегии мобилизации силы воли
- Стратегия первая обязать себя
- Стратегия вторая принять решение
- Стратегия третья не сдаваться
- Стратегия четвертая вознаграждать себя и учиться
- Стратегия пятая вырабатывать полезные привычки
- Тренироваться и еще раз тренироваться
- Хорошая жизнь
- Благодарности
- Рекомендованная литература
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18