Успеть за 120 минут. Как созда...

О книге

Оглавление

1. Глава 1
2. Глава 2
3. Глава 3
4. Повесть о продуктивности
5. Ловушка эффективности
6. Два часа суперэффективности
7. Как управлять своей производительностью
8. Глава 8
9. Время от времени мы приходим в сознание
10. Анатомия момента принятия решений
11. Оборотная сторона моментов принятия решений
12. Глава 12
13. Цените каждый поворотный момент для принятия решений
14. Планируйте такие моменты заранее
15. Не начинайте нового дела, пока не оцените его нужность
16. Распоряжайтесь моментами принятия решений с умом
17. Глава 17
18. Глава 18
19. Почему отказаться от плюшки – значит утомить мозг
20. К чему приводит необходимость принимать слишком много решений
21. Глава 21
22. Как эмоции влияют на работоспособность
23. Злость
24. Огорчение
25. Волнение
26. Глава 26
27. Контролируйте умственную усталость
28. Умейте предвидеть эмоции, вызываемые выполнением дел
29. Практикуйте стратегическую слабость
30. Добивайтесь максимальной эффективности
31. Глава 31
32. Миф об устойчивом внимании
33. Не загромождайте рабочее место – это отвлекает
34. Глава 34
35. Польза от блуждания мыслей
36. Что если мысли будут слишком отвлекаться?
37. Дайте себе поблажку
38. Глава 38
39. Глава 39
40. Занимайтесь спортом стратегически
41. Глава 41
42. Сенсационная новость об углеводах, белках и жирах
43. Продуктивность и уровень сахара в крови
44. Сколько пищи нужно съедать за один раз?
45. Пейте
46. Вода
47. Кофеин
48. Ешьте и пейте стратегически
49. Контролируйте ваше самочувствие
50. Глава 50
51. Продуктивность и креативность в шумном мире
52. Влияние света на продуктивность
53. Обустройте рабочее место так, чтобы облегчить работу
54. Не упускайте из виду окружение
55. Глава 55
56. Стратегия 1 Определяйте точки принятия решений
57. Стратегия 2 Управляйте умственной энергией
58. Стратегия 3 Не боритесь со своим вниманием
59. Стратегия 4 Используйте связь между сознанием и телом
60. Стратегия 5 Пусть рабочее место работает на вас
61. Благодарности
62. Об авторе
63. 1
64. 2
65. 3
66. 4
67. 5
68. 6
69. 7
70. 8
71. 9
72. 10
73. 11
74. 12
75. 13
76. 14
77. 15
78. 16
79. 17
80. 18
81. 19
82. 20
83. 21
84. 22
85. 23
86. 24
87. 25
88. 26
89. 27
90. 28
91. 29
92. 30
93. 31
94. 32
95. 33
96. 34
97. 35
98. 36
99. 37
100. 38
101. 39
102. 40
103. 41
104. 42
105. 43
106. 44
107. 45
108. 46
109. 47
110. 48
111. 49
112. 50
113. 51
114. 52
115. 53
116. 54
117. 55
118. 56
119. 57
120. 58
121. 59
122. 60
123. 61
124. 62
125. 63
126. 64
127. 65
128. 66
129. 67
130. 68
131. 69
132. 70
133. 71
134. 72
135. 73
136. 74
137. 75
138. 76
139. 77
140. 78
141. 79
142. 80
143. 81
144. 82
145. 83
146. 84
147. 85
148. 86
149. 87
150. 88
151. 89
152. 90
153. 91
154. 92
155. 93
156. 94
157. 95
158. 96
159. 97
160. 98
161. 99
162. 100
163. 101
164. 102
165. 103
166. 104
167. 105
168. 106
169. 107
170. 108
171. 109
172. 110
173. 111
174. 112
175. 113
176. 114
177. 115
178. 116
179. 117
180. 118
181. 119
182. 120
183. 121
184. 122
185. 123
186. 124
187. 125
188. 126
189. 127